Pilates

Pilates (als Rückbildung) ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm für Körper, Geist und Seele.

Der Beckenboden steht im Zentrum der Übungen, denn gerade die Körpermitte wird aktiviert. Die in der Schwangerschaft beanspruchte Muskulatur wird sanft, nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Pilates beinhaltet Kraftübungen sowie Entspannungs- und Dehnungsübungen. Das Lungenvolumen wird durch die bewusste Atmung verbessert und erzielt eine bessere Kondition.
Somit wird die Ausdauer gefördert, ohne den Körper zu sehr zu belasten.

Egal ob trainiert oder untrainiert, Pilates als Rückbildung ist perfekt für jede Mutter und kann auch in der Gruppe individuell angepasst werden.

Kosten: 85,00 EUR


keine Kurse gefunden

Bereits belegte Kurse sind heller dargestellt.